В холодное время года иммунитет слабеет, кода становится сухой, а силы пропадают. Именно поэтому многие задумываются о пополнении организма витаминами и полезными веществами с помощью напитков или продуктов. Такой богатый пользой фрукт как гранат отлично с этим справится. Чтобы зарядиться в рабочее время, стоит выпить гранатовый фреш, а дома можно полакомиться зернышками.
Польза сока граната для организма
Фрукт богат такими активными соединениями:
- натрий, важный для поддержания баланса соли и воды, и работы нервной системы;
- железо нужно для белка гемоглобина, который доставляет в органы и ткани кислород;
- органические кислоты — антиоксиданты, которые омолаживают организм, и защищают органы и клетки;
- калий, для стабильной работы мышц сердца и мышц тела;
- элаготанины способны снизить риск заболевания и защитить от злокачественных образований;
- фосфор, для здоровья зубов и костей;
- марганец – регулирует процессы печени, почек, помогает усваивать пищу;
- 5 незаменимых аминокислот, очень важных для процессов организма.
В 100 граммах— 5% от суточной нормы калия, витамина К, а калорийность всего 54 ккал на 100 грамм.
Укрепляет иммунитет, пополняет организм витаминами А, Е, В6, В9, С, во избежание авитаминоза и множества заболеваний.
Масло граната восстанавливает кожу после повреждений, омолаживает.
Гранатовый сок помогает убрать зубной налет, а также имеет противомикробное действие. Для лечения воспаления в ротовой полости и горле гранатовый сок используют для полосканий.
Также помогает справиться с ангиной.
Свежий сок эффективно повышает уровень гемоглобина и борется с анемией.
Как природный антиоксидант защищает организм от окисления, старения, и воспалительных процессов.
Убирает отечность мочегонным действием, но уровень калия при этом не меняется.
Рекомендуется для приема при высоком артериальном давлении и для предотвращения проблем с сердцем.
Для женского здоровья
- Гранатовый сок придает силы организму в периоды беременности, климактерического и послеродового времени.
- Устраняет отечность ног и отеки.
- Гранат поможет женщинам, страдающим частыми мигренями, вызванными не в последнюю очередь гормонами.
- Обеспечивает баланс витаминов и минералов, что так важно кормящим женщинам.
- Важно знать, что сок будет полезен только при хорошей его переносимости и отсутствии запоров или изжоги. Для уменьшения концентрации и опасности сока, его нужно разводить кипяченой водой или соками других овощей и фруктов, особенно беременным.
- Витамины Е и А особенно важны для хорошего состояния кожи, ногтей и волос.
Для мужского здоровья
Отличная витаминная бомба вдобавок к обычному рациону. Придает сил при частых физических нагрузках. Профилактика злокачественных образований и польза при заболеваниях простаты. Напиток приносит величайшую пользу человеку любого возраста, улучшает самочувствие и способен повысить либидо.
Витамин C в соке помогает поддерживать стабильное состояние иммунной системы, защищает от вирусных заболеваний и патогенных бактерий. Способствует быстрому восстановлению после операций и болезней, устраняет малокровие.
Большое количество витаминов А и Е влияет на улучшение состояния кожи и волос при облысении.
Как выжать сок граната
Все довольно просто — положить в емкость или пакет и раздавить скалкой (или ступкой), также в соковыжималке.
Гранат лучше выбрать бордово-красный, более коричневого цвета, без вмятин. Верхняя часть (корона) должна быть сухой и желтой. Из одного граната получается стакан витаминного напитка.
Важно знать, что нельзя пить концентрированный свежий гранатовый сок, так как это может нанести вред и обжечь желудок. Обязательно разбавлять кипяченой водой!
Показания к употреблению
- малокровие и низкий гемоглобин;
- проблемы с микрофлорой кишечника, запоры, диарея;
- боль в желудке;
- плохой аппетит;
- нарушения менструаций;
- воспалительные процессы в ротовой полости;
- недостаток витаминов;
- проблемы с потенцией;
- сердечно-сосудистые проблемы;
- отечность.
Для заряда организма энергией выпивать по 1 ложке сока 3 раза в день перед едой, пару раз в неделю.
Чтобы прекратить диарею и устранить малокровие, пить 3 раза в день по половине стакана до еды. Лечение может продолжаться до 3 месяцев, чтобы повысить гемоглобин, устранить анемию и упадок сил.
Для очищения пищеварительной системы и кожи от токсических веществ и шлаков нужно пить сок каждый день, примерно 20-30 дней, по самочувствию. Уменьшать количество сока с трех до одного раза в день, каждую неделю.
Курс в месяц, с приемом сока каждый день стоит проводить мужчинам, чтобы избежать проблем с потенцией.
Чтобы улучшить аппетит и устранить застой желчного пузыря, при отеках и проблемах с сосудами и сердцем, стоит пить разведенный гранатовый сок 1 раз в день по половине или трети стакана.
Гранатовый сок также можно разводить и использовать для наружного применения на коже. Его разводят в воде и делают примочки, которые заживляют ожоги.
Противопоказания к употреблению сока
Не всем людям можно принимать гранатовый сок по состоянию здоровья. Абсолютно запрещается употреблять при язвенных заболеваниях желудка и кишечника. Гастрит и панкреатит характеризуются повышенной кислотностью, и кислый гранатовый сок точно не поможет, а навредит. Для такого рода пациентов гранатовый напиток противопоказан, в худшем случае приведет к усложнению ситуации и обострению, которое принесет боли дискомфорт.
Даже при отсутствии таких серьезных заболеваний, сок граната нужно пить с осторожностью, в виду его насыщенности. В чистом виде сок очень концентрированный и кислый, органические кислоты в составе могут разрушать эмаль зубов. Сок разводят кипяченой водой в равных пропорциях, и после употребления важно почистить и прополоскать ротовую полость. Полезным и безопасным вариантом может быть смешивание гранатового сока с другими овощами и фруктами, делая витаминные смузи.
Свежевыжатый сок имеет скрепляющее, связывающее действие, поэтому пить нужно немного. Это свойство помогает вылечить диарею, но когда ее нет, становится возможным обратный эффект, и может образоваться запор.
Базовое снаряжение охотника: что необходимо знать новичкам
Снаряжения охотника должно быть прочным и долговечным. В первую очередь данные критерии касаются оружия, при появлении неисправности оно может подвести в ответственный момент. Вес, сложенного в рюкзак груза, лучше свести к необходимому минимуму. Нужное, но…
7 лучших мест для охоты в России
Только по официальной статистике в России насчитывается не менее 3 млн. охотников. Зачастую эти люди идут на охоту для отдыха и чувства единения с природой. В этой статье вы узнаете о 7 самых лучших местах…
Пневматическое оружие для охоты: виды, выбор
Первое оружие многих людей – пневматика, пользуются которой нередко даже после того, как будут приобретены более мощные ружья. Они удобны и просты в использовании, и они отлично подходят для спортивного отдыха или обучения стрельбе. Однако…
Как выбрать хороший охотничий нож?
Ответить на этот вопрос не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь сегодня выбор охотничьих ножей очень широк. Как же не растеряться в магазине перед огромной витриной? Во-первых, опытный охотник знает, что универсального…
Охота на дикого кабана с подхода
В статье рассказывается об особенностях охоты на кабана с подхода. Подготовка, как правильно охотиться на кабана с подхода, полезные советы.
Эффективные способы охоты на барсука
Статья про эффективные способы охоты на барсука: краткое описание зверька, как происходит охота у нор, какую породу лучше натаскивать в качестве норных собак, когда рекомендуется организовывать охоту засидкой и что нужно знать об охоте нагоном.
Ловля карпа: особенности летней рыбалки в июне, июле, августе
Интенсивность клёва у карпов сильно зависит от погоды. Наиболее сильный клёв отмечают летом. Общепринятой особенностью клева является его активизация спустя две недели после нереста. С небольшими перерывами карпы клюют в течение всего лета. При этом…
Камбала: польза и вред для организма, пищевая ценность и калорийность
Камбала – представитель хищных рыб из семейства камбалообразных. Её отличительной особенностью является плоская форма и нестандартное расположение глаз. В большинстве случаев они расположены справа. Окрас у рыбы также необычный. Сторона, где располагаются глаза, обычно тёмного…
Какую плетёнку выбрать для спиннинга на щуку?
Сегодня на прилавках рыболовных магазинов можно увидеть огромное разнообразие лесок и шнуров. Не удивительно, что начинающим удильщикам довольно трудно определиться с тем, какую плетёнку выбрать для спиннинга на щуку. Характеристики плетёнки При выборе шнура для…
Все о рыбе щуке
Щука — это хищная рыба, которая относится к виду хордовые и классу лучеперые. Биология щуки распространена так, что в длину может достигать 1,5 метра и одновременно весить до 30-35 кг. Имеется возможность найти щуку меньших…
Ловля щуки и окуня весной: особенности и рекомендации
В марте на южной стороне России тает снег и лед. Приступают к размножению жерех, щука, окунь. К концу марта уже закидывают обыкновенную удочку. Солнце начинает ярче светить. Впоследствии тает много снега, сформировываются полыньи. Эта вода…
Выбор лески при рыбалке на карпа
У новичков постоянно возникает вопрос про то, как правильно выбрать леску для ловли карпа. Это не так просто, поскольку карп обладает довольно большой силой и хитростью. Есть огромное количество вариантов данной оснастки, но чему отдать…
Полезные заменители сахара: чем заменить сахар?
Список натуральных сахарозаменителей с калорийностью Не нужно никого убеждать, что любой сахар вреден. Искусственные подсластители намного слаще сахара и не содержат калорий, но являются химическим продуктом. Натуральные подсластители лучше. Внимание! Ни один из них не…
Год после смерти родственника: что нельзя делать в этот период
Во все времена существовали определенные приметы, касающиеся того, как должны вести себя люди, утратившие родственника. Некоторые суеверия касались подготовки к похоронам, их организации. Какие-то приметы касались поведения родных и друзей после похорон. Например, на первый…
Звукоизоляция в частном доме – что для этого нужно?
Хорошая звукоизоляция важна не только для жителей квартир, но и для владельцев частных домов. Многим известны неудобства, вызванные повышенной звукопроницаемостью стен, когда слышны крики соседей и даже обычные разговоры. В большинстве случаев звукоизоляция проводится своими…
7 полезных растений, которые легко вырастить на подоконнике
Если у вас нет дачи или своего загородного дома, а вырастить полезные и ароматные растения в квартире на подоконнике, балконе хочется, то эти растения однозначно подходят для выращивания в квартирных условиях. Розмарин Мелисса Тимьян (чабрец)…
Экомешочки: удобная альтернатива полиэтиленовым пакетам
Материал, из которого изготовлены привычные всем пластиковые пакеты, стал одной из серьёзных угроз природе. Между тем существуют экологичные аналоги, используемые не только для покупок, но и для хранения продуктов. Лёгкие и практичные экомешочки удобны в…
Экомешочки: удобная альтернатива полиэтиленовым пакетам
Материал, из которого изготовлены привычные всем пластиковые пакеты, стал одной из серьёзных угроз природе. Между тем существуют экологичные аналоги, используемые не только для покупок, но и для хранения продуктов. Лёгкие и практичные экомешочки удобны в…