Плоды лимона имеют богатый состав, который можно долго перечислять. Цитрус содержит витамин С, необходимый нам для повышения иммунитета, для всасывания железа, для удаления токсинов из организма. Витамин принимает участие в образовании коллагена, серотонина и триптофана.
Состав и калорийность лимона
Цитрус содержит фолиевую кислоту. Она необходима для внутриутробного развития ребенка. Мужчины также нуждаются в кислоте, она способствует нормальной выработке сперматозоидов.
Лимон содержит и другие витамины, но в небольшом количестве. В его мякоти есть витамин РР, недостаток которого делает нашу кожу шершавой.
Цитрус содержит приличное количество цинка, который нужен мужчинам для здоровья простаты. Цинк также участвует в синтезе некоторых гормонов, помогает расщеплять алкоголь.
Лимон имеет в своем составе калий, который поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс, нормализует водный баланс.
Лимоны содержат кальций, без которого наша костная система может плохо функционировать. Есть в цитрусе и фосфор, который также необходим для здоровья костей.
Флавоноиды делают капилляры более крепкими, они повышают эластичность эритроцитов и тормозят свертывание крови. Флавоноиды также есть в лимоне.
Тиамин необходим в организме для метаболизма углеводов и жиров. Он поддерживает работу нервной и пищеварительной системы, сердца. Этот витамин есть в желтом цитрусе.
Марганец, который присутствует в лимоне, необходим организму для образования крови, для работы половых желез. В малом количестве цитрус содержит бор, медь, серу и другие минеральные вещества.
Цитрус является противовоспалительным средством, поэтому сок лимона можно добавлять в воду и этим раствором полоскать горло при воспалениях. Известны также жаропонижающие способности плода.
Лимон отлично отбеливает кожу. Поэтому его применяют для изготовления косметических средств.
Известно также, что цитрус способен укреплять ногтевую пластину и волосы. Поэтому, его соком можно смазывать ногти, а водой с добавлением сока можно ополаскивать локоны. Ногтевая пластина от сока становится еще и светлее.
Лимон иногда может проявить себя как вредный продукт. Если злоупотреблять цитрусом, можно заработать пищевую аллергию.
Людям, у которых зубная эмаль очень чувствительная и тонкая, также не стоит часто есть лимоны, так как их кислота негативно воздействует на зубы. Так как цитрус способствует выделению желудочного сока, его лучше не употреблять при язве, гастрите, панкреатите.
Как выбрать полезный лимон
Не покупайте лимоны с черными точками на кожуре. Это говорит о том, что лимоны перемерзли. Следовательно, в них уже меньше полезных веществ.
В чай с лимоном необходимо добавлять дольки цитруса когда напиток слегка остынет. Так как в горячей воде витамин С быстро разрушается и напиток теряет свою ценность.
Интересные факты о лимонах
В кулинарии лимон употребляют как в чистом виде, так и для приготовления блюд. Особенно часто его используют для приготовления кондитерских изделий, напитков, как алкогольных, так и безалкогольных. Лимон также применяют и для украшения различных салатов и мясных блюд. На территории России есть даже традиция использовать лимон в качестве закуски к водке или коньяку. Известный и любимый всеми детьми лимонад также готовится с использованием цитруса.
Лимон очень часто добавляют в чай. Благодаря цитрусу напиток становится более вкусным, ароматным и плюс ко всему — полезным.
В медицине также используют лимон. Его назначают при пониженном иммунитете, мочекаменной болезни, атеросклерозе и других заболеваниях. Известно, что еще в 9 веке Авиценна назначал лимон пациентам с заболеваниями сердца, при желтухе, беременным женщинам.
Людям, больным цингой, назначали лимонный сок. Кислоту цитруса назначали при отравлении щелочами.
В наши дни масло лимона используют для улучшения аромата и вкуса лекарств.
Технический сок цитруса применяют в текстильной промышленности для окрашивания тканей. Масло лимона применяют для изготовления ликеров, одеколона, бытовой химии и косметики.
Самые крупные мировые поставщики лимонов — Индия, Мексика и Аргентина. Плоды растут на деревьях и кустарниках. Некоторые деревья лимона достигают возраста более 40 лет. Родиной лимона считается Индия, Китай и острова Тихого океана, находящиеся в тропиках. В СНГ также выращивают лимон. Например, в Азербайджане, Узбекистане, Таджикистане.
Базовое снаряжение охотника: что необходимо знать новичкам
Снаряжения охотника должно быть прочным и долговечным. В первую очередь данные критерии касаются оружия, при появлении неисправности оно может подвести в ответственный момент. Вес, сложенного в рюкзак груза, лучше свести к необходимому минимуму. Нужное, но…
7 лучших мест для охоты в России
Только по официальной статистике в России насчитывается не менее 3 млн. охотников. Зачастую эти люди идут на охоту для отдыха и чувства единения с природой. В этой статье вы узнаете о 7 самых лучших местах…
Пневматическое оружие для охоты: виды, выбор
Первое оружие многих людей – пневматика, пользуются которой нередко даже после того, как будут приобретены более мощные ружья. Они удобны и просты в использовании, и они отлично подходят для спортивного отдыха или обучения стрельбе. Однако…
Как выбрать хороший охотничий нож?
Ответить на этот вопрос не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь сегодня выбор охотничьих ножей очень широк. Как же не растеряться в магазине перед огромной витриной? Во-первых, опытный охотник знает, что универсального…
Охота на дикого кабана с подхода
В статье рассказывается об особенностях охоты на кабана с подхода. Подготовка, как правильно охотиться на кабана с подхода, полезные советы.
Эффективные способы охоты на барсука
Статья про эффективные способы охоты на барсука: краткое описание зверька, как происходит охота у нор, какую породу лучше натаскивать в качестве норных собак, когда рекомендуется организовывать охоту засидкой и что нужно знать об охоте нагоном.
Ловля карпа: особенности летней рыбалки в июне, июле, августе
Интенсивность клёва у карпов сильно зависит от погоды. Наиболее сильный клёв отмечают летом. Общепринятой особенностью клева является его активизация спустя две недели после нереста. С небольшими перерывами карпы клюют в течение всего лета. При этом…
Камбала: польза и вред для организма, пищевая ценность и калорийность
Камбала – представитель хищных рыб из семейства камбалообразных. Её отличительной особенностью является плоская форма и нестандартное расположение глаз. В большинстве случаев они расположены справа. Окрас у рыбы также необычный. Сторона, где располагаются глаза, обычно тёмного…
Какую плетёнку выбрать для спиннинга на щуку?
Сегодня на прилавках рыболовных магазинов можно увидеть огромное разнообразие лесок и шнуров. Не удивительно, что начинающим удильщикам довольно трудно определиться с тем, какую плетёнку выбрать для спиннинга на щуку. Характеристики плетёнки При выборе шнура для…
Все о рыбе щуке
Щука — это хищная рыба, которая относится к виду хордовые и классу лучеперые. Биология щуки распространена так, что в длину может достигать 1,5 метра и одновременно весить до 30-35 кг. Имеется возможность найти щуку меньших…
Ловля щуки и окуня весной: особенности и рекомендации
В марте на южной стороне России тает снег и лед. Приступают к размножению жерех, щука, окунь. К концу марта уже закидывают обыкновенную удочку. Солнце начинает ярче светить. Впоследствии тает много снега, сформировываются полыньи. Эта вода…
Выбор лески при рыбалке на карпа
У новичков постоянно возникает вопрос про то, как правильно выбрать леску для ловли карпа. Это не так просто, поскольку карп обладает довольно большой силой и хитростью. Есть огромное количество вариантов данной оснастки, но чему отдать…
Полезные заменители сахара: чем заменить сахар?
Список натуральных сахарозаменителей с калорийностью Не нужно никого убеждать, что любой сахар вреден. Искусственные подсластители намного слаще сахара и не содержат калорий, но являются химическим продуктом. Натуральные подсластители лучше. Внимание! Ни один из них не…
Год после смерти родственника: что нельзя делать в этот период
Во все времена существовали определенные приметы, касающиеся того, как должны вести себя люди, утратившие родственника. Некоторые суеверия касались подготовки к похоронам, их организации. Какие-то приметы касались поведения родных и друзей после похорон. Например, на первый…
Звукоизоляция в частном доме – что для этого нужно?
Хорошая звукоизоляция важна не только для жителей квартир, но и для владельцев частных домов. Многим известны неудобства, вызванные повышенной звукопроницаемостью стен, когда слышны крики соседей и даже обычные разговоры. В большинстве случаев звукоизоляция проводится своими…
7 полезных растений, которые легко вырастить на подоконнике
Если у вас нет дачи или своего загородного дома, а вырастить полезные и ароматные растения в квартире на подоконнике, балконе хочется, то эти растения однозначно подходят для выращивания в квартирных условиях. Розмарин Мелисса Тимьян (чабрец)…
Экомешочки: удобная альтернатива полиэтиленовым пакетам
Материал, из которого изготовлены привычные всем пластиковые пакеты, стал одной из серьёзных угроз природе. Между тем существуют экологичные аналоги, используемые не только для покупок, но и для хранения продуктов. Лёгкие и практичные экомешочки удобны в…
Экомешочки: удобная альтернатива полиэтиленовым пакетам
Материал, из которого изготовлены привычные всем пластиковые пакеты, стал одной из серьёзных угроз природе. Между тем существуют экологичные аналоги, используемые не только для покупок, но и для хранения продуктов. Лёгкие и практичные экомешочки удобны в…